孩子不爱吃水果怎么办?吃维C软糖也能吃到维C

维生素C,能抗氧化,能有助于身体免疫力提高,能促进胶原蛋白的合成.....维C对人体的帮助很大,人们可以从水果获得丰富的维C,但是不少孩子不爱吃水果,怎么有助于孩子吃到水果......

  维生素C,能抗氧化,能有助于身体免疫力提高,能促进胶原蛋白的合成.....维C对人体的帮助很大,人们可以从水果获得丰富的维C,但是不少孩子不爱吃水果,怎么有助于孩子吃到水果中的维C呢?可以从提高孩子对水果的接受度,或者吃一些零食试试看。

  孩子不爱吃水果,可以给孩子做做水果沙拉,将各色不同水果切块放在一起,看起来色彩缤纷,更别致。同时再加点酸奶淋在上面,更丰富了水果沙拉的口味,也能够促进孩子肠胃消化,增进食欲。酸奶相比起其他沙拉酱,热量较低,营养价值更高,味道上也不错,值得一试。

  在常温状态下,水果的风味可能不及冰镇过的味道。炎炎夏日,不少孩子会想着吃冰淇淋之类的冰凉食品。家长可以给孩子吃冻过的水果代替冰淇淋、冰可乐。冷冻过的水果,冰凉爽口,味道更为清甜。不仅能解孩子的馋,有助于消暑,还更为健康。

  将水果榨成汁,也是一个不错的方法。可以将一些味道比较相近的水果,搭配在一起榨汁给孩子喝。也可以在榨水果时,倒入牛奶,香蕉、牛油果等都是很适合做成奶昔的,味道清甜,口感滑腻,很不错。另外,将果汁倒入模具中冻成雪条,自己做,更健康安全,还有助于消暑。

  其实,也不必拘泥于吃水果中的维生素C,不少零食当中也含有水果当中的维生素C,孩子也更容易接受,比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,一颗软糖中的维C含量跟90克柠檬的维C含量相当。而且外观包装上采用了迪士尼电影的角色作为主体,粉嫩可爱,容易被孩子接受。

  将水果榨汁或做成沙拉,抑或将水果直接冰镇一下,这样一来,孩子会更好地接受水果,当然也可以分给他们一些像维C软糖这样含有维生素C的健康美味的小零食!家长们都学会了吗?

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